Ах, спорт — это святое! Но знаете, что действительно свято? Правильная одежда и обувь для тренировок.
Ведь можно часами махать гантелями в микро-топике и шортиках, но если при этом ноги будут скользить как у пингвина на льду, а волосы мешать больше, чем сосед с дрелью в воскресенье — толку мало. Вот представьте: вы пришли в зал, весь такой бодрый и спортивный, а тут девушка приседает в кроссовках для бега… Смотрится это примерно так же органично, как ёлка в июле. Кстати, почему беговые кроссовки не подходят для силовых?
Потому что они «гуляют» на ноге сильнее, чем ваши мысли во время утренней пробежки. И колени от этого страдают так же сильно, как футболисты после пенальти.
А теперь о моде фитнеса — микро-топики и шортики. Конечно, дело ваше! Но помните: спортзал — не подиум Victoria’s Secret.
Тут люди потеют больше, чем на свадьбе у тёщи с двойным салатом оливье. Так что полотенце рядом держите обязательно.
Гигиена прежде всего! Иначе можно стать звездой анекдота: «Зашёл в спортзал – вышел с грибком». Не самый яркий образ героя.
Дома тоже нужна отдельная форма для тренировок. Кто-то скажет: «Да зачем?
Я же дома!» А я отвечу: «Попробуйте надеть спортивные штаны и сразу почувствуете себя супергероем». Это как переключатель настроения — с дивана на режим «я сейчас всех порву». И да, забудьте про пищевую плёнку и одежду-сауну!
Хоть мы уже сто раз говорили об этом, но повторим: жир не выходит вместе с потом наружу. Если бы было иначе, то все диеты заменили бы походом в баню с плёнкой вокруг живота. Вместо пользы получите только перегрев и усталость — ваш организм будет работать хуже любого старого ноутбука.
Волосы тоже надо убирать! Видели когда-нибудь ролики на YouTube, где героиня кладёт штангу прямо на распущенные локоны?
Это примерно как положить пирог прямо на пол — красиво только сначала. Волосы могут запутаться или даже травмироваться. А вам потом ходить с причёской «после урагана» не хочется?
Обувь – отдельная песня!
Представьте себе девушку в беговых кроссовках пытается присесть со штангой… Это примерно как попытка танцевать балет в резиновых сапогах: смешно и немного страшно одновременно. Устойчивость должна быть вашим лучшим другом! Шнурки завязаны крепко? Отлично!
Нога не болтается? Ещё лучше! Если хотите выглядеть профи — берите обувь для кроссфита или даже штангетки (для самых отчаянных).
Кстати, однажды мой знакомый решил сделать приседания дома на ковре с длинным ворсом… Через десять минут он выглядел так же неловко, как котёнок на льду.
И напоследок забавный случай из жизни: один парень решил заняться фитнесом дома и пришёл к выводу, что лучший тренажёр – это его кот. Почему? Потому что кот постоянно прыгал ему под ноги и мешал делать упражнения правильно.
После нескольких падений парень наконец понял важность правильной обуви и ровной поверхности для тренировок.
Так что друзья мои, надевайте правильную одежду и обувь перед тренировкой — пусть ваши мышцы работают эффективно, а настроение будет бодрым! Помните: спорт – это весело только тогда, когда ничего не мешает сосредоточиться на главном деле. Ну а если вдруг кто-то увидит вас в слишком откровенном топике без полотенца – скажите им просто: «Это новый стиль фитнес-гигиены!» И улыбнитесь по-доброму.