Ах, волейбол — спорт для тех, кто любит прыгать, бегать и изящно падать на колени, словно актер на сцене драмы. И в этой пляске с мячом главную роль играет не только ваш талант и умение ловить подачу, но и… обувь!
Да-да, именно кроссовки — эти верные спутники ваших прыжков и рывков. Представьте себе: вы пытаетесь сделать эффектный блок, а ваши ноги в неподходящей обуви напоминают двух лягушек на льду — скользят и никак не слушаются.
А ведь никто не хочет выглядеть как герой анекдота: «Приходит волейболист в магазин за кроссовками. Примеряет – неудобно.
Примеряет другие – тоже неудобно. В итоге покупает тапочки — и выигрывает чемпионат!» Ну ладно, шутка-шуткой, но выбор правильной обуви действительно важен.
Начнем с того, что универсальной модели для всех нет — волейболисты бывают разные: одни скачут как кузнечики на стероидах, другие больше любят методично расставлять ноги по площадке.
Поэтому обувь должна выбирать вас так же тщательно, как вы выбираете свои носки перед игрой (а если вы как я — то вообще случайным образом из шкафа). Главное правило — удобство! Если кроссовки при примерке вызывают дискомфорт или ощущение «я только что наступил на LEGO», лучше сразу отказаться.
Никто не станет терпеть боль ради моды или бренда.
Стопа должна чувствовать себя в кроссовках как дома у бабушки: свободно и уютно, но при этом пятка не должна убегать вперед при каждом прыжке. Хорошая фиксация важна не меньше чем поддержка друзей во время проигрыша!
Ведь когда ты делаешь резкий рывок или прыжок, твои ноги должны быть надежно «прикручены» к земле (или к паркету), а не устраивать собственное шоу «потерянная пятка».
Подошва – это отдельная песня. Представьте себе танцора балета на льду без сцепления с полом – красиво, но катастрофически непрактично.
Вот и у волейбола подошва должна обеспечивать надежное сцепление с покрытием площадки – будь то паркет зала или бетонная площадка во дворе. Кстати, про покрытия: если тренируетесь в зале и играете на улице — лучше иметь пару разных кроссовок. Один раз видел такого оптимиста — играл в одних и тех же кроссовках в зале и на улице; результат?
Обувь выглядела так, будто ее съел великан-бегемот.
Амортизация – вещь спорная: кто-то говорит «мягкая подошва спасет мне колени», а другие утверждают «чем тверже подошва – тем лучше я чувствую площадку». Тут уж каждому свое: один мой знакомый волейболист рассказывал историю о том, как его новые мягкие кроссовки были настолько удобными, что он… забыл прыгать!
Просто ходил по площадке и ждал момента для удара мячом.
Легкость обуви тоже играет роль: легкие модели помогают быстрее двигаться и меньше утомляют ноги во время долгих тренировок. Но иногда приходится выбирать между легкостью и устойчивостью – ведь без устойчивости можно оказаться звездой местного цирка после первого же резкого поворота.
Материалы современных кроссовок часто напоминают космические технологии: дышащие сеточки внутри делают ваши ноги похожими скорее на спортсменов-атлетов с идеальным микроклиматом в ботинках, чем на жареные картошки после матча под палящим солнцем.
Высота модели тоже вызывает споры среди игроков: высокие кроссовки дают дополнительную поддержку голеностопу (как хороший друг поддерживает тебя после проигрыша), а низкие дарят свободу движений (как бабушка отпускает тебя гулять без наказаний). Выбор зависит от личных предпочтений – тут главное слушать свои ноги (и иногда здравый смысл).