Приветствую всех, кто хоть раз пытался встать с дивана и сделать что-то полезное для здоровья! Сегодня поговорим о том, как не облажаться при выборе спортивной обуви. Ведь спорт без правильных кроссовок — это примерно как борщ без свеклы: вроде бы и еда, но что-то не то.
Итак, вы зашли в магазин спортивной обуви.
Там столько кроссовок, что глаза разбегаются, а мозг начинает выдавать ошибку «слишком много вариантов». Вы стоите перед стендом, где красуются модели всех цветов радуги — от кислотно-зеленого до «я только что сбежал из цирка». Тут главное не перепутать беговые кроссовки с обувью для тяжелой атлетики.
Представьте: пришли вы на тренировку по пауэрлифтингу в легких беговых кроссовках, а тренер смотрит на вас как на пришельца с другой планеты. Или наоборот — пытаетесь пробежать марафон в ботинках для футбола с шипами… Это будет выглядеть примерно так же нелепо, как попытка съесть суп ложкой с дырками.
Для любителей пеших прогулок по пересечённой местности совет один: берите кроссовки с крепкой подошвой и амортизацией. Потому что если ваша подошва скользит по камушкам так же уверенно, как утка на льду, то после первой же прогулки ваши ноги напомнят о себе громким «ах!» Каждый поход по лесу — это маленькое приключение: то корни под ногами спрятались, то лужа неожиданно решила стать бассейном.
Я помню случай: мой друг решил идти в поход в старых кедах. К концу маршрута он выглядел так, будто только что вышел из водного боя — ноги мокрые и грязные, а настроение всё равно бодрое. Так вот — хорошие кроссовки спасают не только ноги, но и настроение!
Если вы предпочитаете заниматься фитнесом в зале и мечтаете стать новым Атлетом года (или хотя бы дойти до конца тренировки без желания упасть навзничь), обратите внимание на лёгкие кожаные кроссовки с мембраной. Они пропускают воздух лучше вентилятора на максимум мощности в жаркий день.
Главное — чтобы они гнулись легко и без треска (никто не хочет слышать звук ломаемой обуви во время приседаний). А если шнуровка вызывает у вас приступы паники или напоминает уроки вязания бабушкиного шарфа – есть варианты без шнурков!
Только убедитесь, что нога там сидит плотно – иначе можно устроить импровизированный танец «кроссовок-убегайки» прямо посреди зала.
Бегуны тоже не остаются без внимания производителей обуви. Беговые кроссовки настолько легкие и аэродинамичные, что порой кажется: надень их – и сам станешь Флэшем! С воздушными подушками в пятке и носке они словно пружины – оттолкнулся от земли и полетел вперёд. Но будьте внимательны с размером: слишком тесные заставят ваши пальцы устроить забастовку, а слишком свободные могут превратить пробежку в комедию падений.
Аэробика и шейпинг требуют высокой поддержки голеностопа – ведь нагрузка приходится на переднюю часть стопы.
Представьте себя танцующим кенгуру – прыжки вверх-вниз должны быть безопасными! Поэтому выбирайте обувь с воздушной подушкой спереди – чтобы смягчить каждое приземление.
Ну а футбольным фанатам посвящается особый ритуал выбора бутс – тех самых шипованных красавцев для газона.
Кожа здесь важна не только для красоты, но и для долговечности – никто не хочет играть в бутсах после первого дождя так же мокро и грустно, как кот после бани у соседей.